Pausit program för pauser
Pausit är ett pausprogram till datorn, ett hjälpmedel för att begränsa långvarigt stillasittande. Genom att regelbundet ta aktiva rörelse pauser förebygger vi många hälsoproblem och arbetslivet blir mer hållbart.
Pausit erbjuder enkla rörelser, stretch-, andnings- och avslappningsövningar som visas på ett användarvänligt sätt. Du kan själv välja bland annat när, hur ofta, hur länge och vilka tider du vill köra. Vid de klockslag du valt får du en tydlig men diskret påminnelse nere i högra hörnet, du bestämmer själv om du vill starta passet då eller inte. En animerad tränare kommer fram på skärmen och visar enkla övningar som du följer.
Exempel på inställningsmöjligheter och funktioner:
- Skapa pass med just dina favoritövningar.
- Välja olika tider för olika dagar.
- Välja olika typer av övningar vid olika klockslag
- Finns i flera språk
Installation PC / MAC
Alla anställda som tillhör en Institution inom Samordnad-IT kan själv installera programmet. Institutioner utanför Samordnad-IT kontaktar respektive Licenssamordnare för installation.
Pausit finns tillgängligt i Software Center för Windows och i Self Service för Mac (gäller den nyaste plattformen).
När du installerat det lägger det sig som en liten ikon nere till höger i datorn.
Högerklicka på ikonen och välj Inställningar för att göra dina val avseende tidpunkter och aktiviteter.
Tänk på att du behöver vara ansluten till KI:s nätverk för att installera, antingen genom att befinna dig på plats på kontoret eller genom att ansluta via VPN.
Användarmanual för Pausit på PC
Användarmanual för Pausit på Mac
Pausit Pausprogram Demo
Behöver du hjälp att installera Pausit är du välkommen att skapa ett supportärende via Självserviceportalen.
Mer information för inloggade medarbetare
Det finns mer information för dig som arbetar i följande grupper
- K1.Molekylär medicin och kirurgi
- K8.Klinisk neurovetenskap