Walk and talk-slingor - Flemingsberg
Att ha ett möte till fots är inte bara bra för hälsan - det är också bra för kreativiteten och beslutsfattandet. Använd promenadslingorna för campus Syd och upptäck hur hälsosamt ett möte kan vara!
Det moderna samhällets ökande stillasittande utgör ett av de största hoten mot vår hälsa. Forskning visar att människor som sitter ner under långa perioder löper större risk att drabbas av sjukdomar och dö i förtid än de som är minst stillasittande. Men det är inte svårt att göra något åt saken! Många studier visar att korta pauser från stolen har en positiv effekt på blodsockernivå, blodfetter och välbefinnande. Det handlar om att få musklerna att röra på sig regelbundet.
Om din grupp består av fem personer eller färre är "walk and talk" en utmärkt idé för ett möte - du kan till och med spara alla dina idéer och beslut på röstinspelare i din telefon.
Promenadslingor i Flemingsberg
Klicka på länken under kartan för att se en detaljerad karta över varje vandring.
30 minuter
Sjukhusparken
3000 steg (2,1 km)
- Promenera från entrén ANA 8 mot sjukhusparken vid Anatomivägen. Varför inte passa på att testa sjukhusets fina utegym.
- I sjukhusparken finns det chans att förlänga promenaden. Se Locums spårkarta
30 minuter
Flemingsbergsparken
3000 steg (2,1 km)
- Den här uppfriskande promenaden tar dig till Flemingsbergscentrum med omgivningar. Högst upp på toppen passeras fina Flemingsbergsparken. Sträckan innehåller även några uppfriskande trappor om du går motsols.
75 minuter
Flemingsbergsskogen
7600 steg (5.3 km)
- Starta vid NEO och fortsätt via Blickargången över till natursköna områden i Flemingsbergsskogen.
- Här finns oändliga möjligheter till naturpromenader.
Om
Guiderna har tagits fram av Hälsohubben, Karolinska Institutet