Våra klasser
Här kan du läsa om vilka klasser som Hälsohubben erbjuder.
Aktuellt schema
Aktuellt schema hittar du alltid i bokningen (Wondr) Wondr.
Klasser
MovNat inspirerad klass
Rör dig och bli stark genom naturliga rörelser. Dynamiska praktiska rörelser som att balansera, hänga, sitta på huk, hoppa, krypa och lyfta. Varje klass kommer att ha en uppvärmning, färdighetsträning och kombination med olika rörelser som kommer att göras krets för tid.
Träningsklass med dans
Boosta ditt humör och hjärta med denna roliga dansworkoutklass. Lämplig för alla nivåer. Denna klass består av enkel koreografi i en serie aeroba dansrörelser för att få igång din kropp. Våra klasser erbjuder en avslappnad miljö där du kan lära dig några nya rörelser och ha kul!
Funktionell yoga
Denna yogaklass fokuserar på grundläggande ställningar och tekniker. Du kommer att öva balans, rörelseomfång (ROM), styrka och koordination samt kropps- och andningsmedvetenhet.
Vinyasa flöde
Vinyasa yoga är en snabb och fritt flödande yoga session. Varje klass kommer att fokusera på ett specifikt kroppsområde för att träna vår styrka och flexibilitet (eller båda!) men förvänta dig att träna hela kroppen.
Step upp
Step up aerobics klass med en step box för att introducera en annan dimension i din aerobics! Koreografi till musik, 25-30 minuters aerobisk träning följt av 5 min gummibandsträning för överkroppen och 5 min core, avslutat med lite stretching. Roligt och lämpligt för alla nivåer.
Cirkelträning
Cirkelträningsklass med funktionella kroppsviktsövningar. Stationsbaserad intervallträning för hela kroppen. Ett utmärkt sätt att förbättra den kardiovaskulära konditionen och muskelstyrkans uthållighet.
Lär dig tyngdlyftning
Kom och lär dig de grundläggande rörelserna och principerna för styrketräning! Teknik, rörlighet, koordination, kraft, styrka. Bli starkare genom att träna grundläggande övningar med främst en skivstång tillsammans med kompletterande utrustning.
Contemporary
Målet med klassen är att utveckla förmågan att använda dans som en form av fysisk träning och mindfulnessträning i kombination med musik. Varje klass kommer att innehålla en stretchsekvens samt en kort koreografi. Rörelserna kommer från olika genrer som jazz, balett, modern och floor work.
Tillgängliga tränare
Våra tränare finns tillgängliga i gymmen om du har några frågor om övningar eller vill ha personlig träning. De hjälper dig mer än gärna med din träning.