Hälsohubbens tjänster
Vi möter varje person utifrån motivation, förändringsstadium och förutsättningar i vardagen. Här kan du läsa mer om vad vi erbjuder.
För chefer
Gymintro
Rundvisning av våra lokaler och praktisk genomgång av hur du använder appen för att öppna gym och boka klasser och aktiviteter. Tillfället tar 30 minuter. Om ni vill kan ni kombinera detta med träning i liten grupp för att lära er hur och vad ni kan göra väl inne i gymmet.
Tidsåtgång: 30-45 minuter.
Träna i liten grupp
Boka en session “träna i liten grupp” för din arbetsgrupp.
Tidsåtgång: 60 minuter.
Workshops
Rörelse i vardagen
Boka en session för din grupp om strategier och tips för att få in rörelse i din arbetsdag.
Tidsåtgång: 60 minuter.
Stress i vardagen
Boka en session för din grupp om strategier och tips för att hantera stress i arbetslivet.
Tidsåtgång: 60 minuter.
Balans mellan arbete och privatliv
Vi bidrar alla på olika sätt till att skapa den vardag vi befinner oss i. I den här workshopen lyfter vi fram vad vi kan göra som individer, till exempel för att hantera stress. Hur kan vi hjälpa varandra som grupp? Tillsammans kommer vi att göra övningar och reflektera över vår egen situation och framtid, för att förhoppningsvis upptäcka och lära oss något nytt.
Tidsåtgång: 90 minuter
Kontakt och bokning
Hör av dig till oss om du vill boka något av ovanstående till din arbetsgrupp, avdelning eller institution. Kontakta Hälsohubben.
För anställda
Gymintroduktion
Som anställd på KI kan du boka en introduktion till gymmet.
Hälsocoaching
Funderar du på att bli mer fysiskt aktiv? Har du börjat röra dig mer men har svårt att hålla fast vid en rutin? En coachingsession är ett samtal om livsstil med fokus på fysisk aktivitet och träning. Samtalet utgår från din nuvarande situation, vilket stöd du behöver och vad du själv kan göra för att uppnå god hälsa. Hälsosamtalet kan vara en bra start på resan mot en mer hälsosam och aktiv livsstil.