Friskvården
Vi vet att fysisk aktivitet är bra för det fysiska välbefinnandet men även för den psykosociala hälsan. Vi vet att om du kommer upp i de nationella rekommendationerna för fysisk aktivitet, har du skapat bra förutsättningar för en god hälsa. Har har vi samlat tips och råd för att upprätthålla en daglig rutin med fysisk aktivitet.
Så tränar du hos oss
Cykelservice
Mindfulnessbaserad stresshantering (MBSR) - 8 veckors onlinekurs
Mindfulnessbaserad stresshantering (MBSR) - 8 veckors onlinekurs
Ny kurs startar 26/10!
Våra gym
Träna var som helst
Health Talks – föreläsningar om vardagsrörelse för hälsa och välmående
Health Talks – föreläsningar om vardagsrörelse för hälsa och välmående
Ta del av "Health Talks" – korta förinspelade presentationer om fysisk aktivitet och hälsa med tre av våra forskare. Med anledning av de nya globala riktlinjerna om fysisk aktivitet, lyfter vi betydelsen av vardagsrörelse för hälsa och välmående.
Trappans dag
Trappans dag
Se inspelningen från Trappans dag 2021! Deltar gör några av Sveriges främsta forskare och läkare, träningsprofiler, experter och beslutsfattare inom området fysisk och psykisk hälsa.