Friskvården
Vi vet att fysisk aktivitet är bra för det fysiska välbefinnandet men även för den psykosociala hälsan. Vi vet att om du kommer upp i de nationella rekommendationerna för fysisk aktivitet, har du skapat bra förutsättningar för en god hälsa. Har har vi samlat tips och råd för att upprätthålla en daglig rutin med fysisk aktivitet.
Om våra gym
Våra träningsmiljöer
Fysisk aktivitetskalender
Klicka på en lucka varje dag fram till julafton!
Följ oss på Instagram
Här lägger vi ut tips och inspiration till rörelse, info om våra klasser och aktiviteter!
Träna var som helst
Health Talks – föreläsningar om vardagsrörelse för hälsa och välmående
Ta del av "Health Talks" – korta förinspelade presentationer om fysisk aktivitet och hälsa med tre av våra forskare.
För medarbetare
Kursstart: ACT - Att hantera stress och främja hälsa
Du får lära dig konkreta verktyg för att skapa ett liv i bättre balans. Kursen baserar sig på en form av KBT kallad Acceptance and commitment training och metoden ”ACT at work”.