RuFFA - LIME:s rum för fysisk aktivitet
Välkommen till vårt aktivitetsrum på LIME som ska inspirera till mer fysisk (och mental) aktivitet som ett naturligt inslag under arbetsdagen!
![Athanassios Papadopoulos, Cecilia Dahlgren, Eva Hagel, Fanny Goude, Filip Gedin, Agnes Elmberger med diverse träningsatiraljer](/sites/medarbetare/files/styles/article_full_width/public/qbank/RuFFA_rum-f%25C3%25B6r-fysisk-aktivitet_LIME-custom20190924145558.jpg?itok=z2YuMLmv)
Mindfulness
Anmäl dig till sändlistan för mindfulness hos Linda.sturesson-stabel@ki.se så får du en kallelse när det är dags för nästa 10-15 minuters mindfulness. Vanligtvis måndagar och/eller onsdagar.
Jympa
Varannan måndag kl 16.30 kommer Ingrid att köra ett jympapass! Det är ett svettigt pass så ta med passande träningskläder. Passet varar i 40 min och är en kombination av styrka och kondition.
Kontakta Ingrid.Svensson.2@ki.se om du tänker delta eller om du har frågor!
Hitta hit
RuFFA (Rum För Fysisk Aktivitet) - även känt som rum 4203, ligger på plan 4 där de två huskropparna möts i det Widerströmska huset.
Har du någon utrustning och/eller redskap i gott skick?
Istället för att det dammar hemma, donera till RuFFa, t ex:
- mattor
- gummerade hantlar
- paraletter
- jonglerbollar
- bosu-boll
- hopprep
- träningssäckar
- TRX-band
- gummiband
- kettlebells
- pilatesboll
- step-up bräda