Optimera din hemstudio för professionell digital undervisning

Att undervisa digitalt innebär andra förutsättningar än traditionell undervisning. Som lärare ansvarar du inte bara för kursinnehållet, utan även för hur du framstår visuellt och auditivt på skärmen. Nedan finner du konkreta råd och riktlinjer som hjälper dig att skapa en professionell och engagerande undervisningsmiljö hemma.

Förbättra din videokvalitet

Val av kamera

En extern webbkamera ger vanligtvis betydligt bättre bildkvalitet än en inbyggd dator- eller laptopkamera. Välj en kamera med hög upplösning (minst 1080p HD) och god ljuskänslighet. En kamera med autofokus och ljuskorrigering ger en stabil bild även vid varierande ljusförhållanden. Det rekommenderas att du testar kameran före undervisningen, gärna under samma ljusförhållanden som när du ska undervisa.

Kameraplacering

Placera kameran i ögonhöjd för att skapa en naturlig ögonkontakt med deltagarna. Om du använder manus eller anteckningar, placera dem nära kameran för att undvika att blicken vandrar. Genom att inkludera delar av överkroppen i bild möjliggör du användandet av kroppsspråk och handgester, vilket förstärker ditt budskap och din närvaro.

Belysning

God belysning är avgörande för ett professionellt intryck. Undvik starka ljuskällor bakom dig, som fönster eller starka lampor, eftersom det skapar motljus och gör dig mörk. Använd istället ljuskällor placerade framför och något ovanför dig för att skapa en jämn och tydlig belysning. Mjukt ljus från flera källor är att föredra för att minska skuggor och reflektioner.

På den här sidan ger vi några tips för utrustning som kan köpas via Wisum.

En jämförelse på två olika kameravinklar, en där webkameran är på skrivbordsnivå (vänster), och en där det är på ögonnivå (höger)
En jämförelse av två olika kameravinklar, en där webbkameran är på skrivbordsnivå (vänster), och en på ögonnivå (höger). Foto: Teresa Sörö.
En skärmbild som visar hur man hittar videoinställningarna i Zoom genom att klicka först på ^-symbolen som är inom 'stop/start video' knappen, och sedan på 'Video settings'
Här finns videoinställningarna i Zoom. Foto: N/A.

Videoinställningar i Zoom

Zoom erbjuder inställningar för att förbättra videokvaliteten. Aktivera ”HD-video” i Zooms videoinställningar för högre bildkvalitet. Kom dock ihåg att detta kräver en stabil och hög bandbredd. Justera gärna även ljusstyrka och kontrast manuellt i Zooms inställningar för att anpassa bilden efter aktuella ljusförhållanden.

Förbättra din ljudkvalitet

Val av mikrofon

Inbyggda mikrofoner i datorer och laptops ger ofta begränsad ljudkvalitet och plockar upp oönskade bakgrundsljud. För bästa ljudupplevelse rekommenderas en extern USB-mikrofon eller ett headset med brusreducering. Mikrofonen bör placeras nära munnen, men inte direkt framför den, för att undvika plosiva ljud som ”p” och ”t”.

Skapa en bra ljudmiljö

Välj ett rum med minimala bakgrundsljud från exempelvis trafik, hushållsapparater eller ventilation. Mjuka möbler, textilier och gardiner i rummet hjälper till att minska efterklang och förbättrar ljudkvaliteten väsentligt.

Testa och justera ljudnivån

Innan undervisningstillfället bör du testa ljudinställningarna med en kollega eller genom ett kort testmöte. Justera ljudnivån och mikrofonplaceringen baserat på återkoppling du får för att säkerställa bästa möjliga ljudkvalitet.

Öka din närvaro och engagemang

Ögonkontakt genom kameran

Titta direkt in i kameran under presentationen, vilket ger deltagarna en känsla av att du talar direkt till dem. Att placera anteckningar nära kameran hjälper till att bibehålla ögonkontakten och undvika att blicken vandrar iväg.

Stående presentationer

Att stå upp medan du undervisar kan öka ditt engagemang och energi, vilket i sin tur stärker deltagarnas fokus och uppmärksamhet. Använd gärna ett höj- och sänkbart skrivbord eller en stabil lösning som höjer din dator och kamera till lämplig nivå.

Professionell bakgrund och miljö

Välj en neutral bakgrund

En lugn och neutral bakgrund, som en vägg eller bokhylla, minimerar distraktioner. Undvik stökiga miljöer och bakgrunder med mycket rörelse. Om du använder digitala bakgrunder i Zoom, välj en lugn och professionell bild och säkerställ att den fungerar bra mot din faktiska bakgrund. 

Så här fixar du KI-bakgrund för dina möten.

Håll ordning i din miljö

Ett rent och välordnat arbetsområde bidrar inte bara till ett gott intryck visuellt, utan hjälper dig även att hålla fokus under undervisningen. 

Ytterligare stöd och resurser

Mer information, tips och stödmaterial finns också tillgängligt via universitetets interna medarbetarportal. Sök på de begrepp du hittar i denna artikel. Länkar på denna sida är under uppdatering.

Vi önskar dig lycka till med din digitala undervisning och inspelning!

Innehållsgranskare:
Samuel Lundberg
2025-04-15