RuFFA - LIME:s rum för fysisk aktivitet
Välkommen till vårt aktivitetsrum på LIME som ska inspirera till mer fysisk (och mental) aktivitet som ett naturligt inslag under arbetsdagen!
Mindfulness
Anmäl dig till sändlistan för mindfulness hos Linda.sturesson-stabel@ki.se så får du en kallelse när det är dags för nästa 10-15 minuters mindfulness. Vanligtvis måndagar och/eller onsdagar.
Jympa
Varannan måndag kl 16.30 kommer Ingrid att köra ett jympapass! Det är ett svettigt pass så ta med passande träningskläder. Passet varar i 40 min och är en kombination av styrka och kondition.
Kontakta Ingrid.Svensson.2@ki.se om du tänker delta eller om du har frågor!
Hitta hit
RuFFA (Rum För Fysisk Aktivitet) - även känt som rum 4203, ligger på plan 4 där de två huskropparna möts i det Widerströmska huset.
Har du någon utrustning och/eller redskap i gott skick?
Istället för att det dammar hemma, donera till RuFFa, t ex:
- mattor
- gummerade hantlar
- paraletter
- jonglerbollar
- bosu-boll
- hopprep
- träningssäckar
- TRX-band
- gummiband
- kettlebells
- pilatesboll
- step-up bräda