RuFFA - LIME:s rum för fysisk aktivitet

Välkommen till vårt aktivitetsrum på LIME som ska inspirera till mer fysisk (och mental) aktivitet som ett naturligt inslag under arbetsdagen!

Athanassios Papadopoulos, Cecilia Dahlgren, Eva Hagel, Fanny Goude, Filip Gedin, Agnes Elmberger med diverse träningsatiraljer
RuFFA-gruppen som startade allt: Athanassios Papadopoulos, Cecilia Dahlgren, Eva Hagel, Fanny Goude, Filip Gedin, Agnes Elmberger.

Mindfulness

Anmäl dig till sändlistan för mindfulness hos Linda.sturesson-stabel@ki.se så får du en kallelse när det är dags för nästa 10-15 minuters mindfulness. Vanligtvis måndagar och/eller onsdagar.

After-lunch-dance

Inbjudan till en 10-minuters-efter-lunch-dans går ut spontant från kontor 4309. Fritt fram att komma och skaka loss! Eller varför inte skicka ut en egen dans-inbjudan? 

Hitta hit

RuFFA (Rum För Fysisk Aktivitet) - även känt som rum 4203, ligger på plan 4 där de två huskropparna möts i det Widerströmska huset.

Har du någon utrustning och/eller redskap i gott skick?

Istället för att det dammar hemma, donera till RuFFa, t ex:

  • mattor
  • gummerade hantlar
  • paraletter
  • jonglerbollar
  • bosu-boll
  • hopprep
  • träningssäckar
  • TRX-band
  • gummiband
  • kettlebells
  • pilatesboll
  • step-up bräda