Hur fungerar utmaningen

Varför delta?

För att små, hälsosamma vanor - som att röra på sig, ta pauser och stötta varandra - gör verklig skillnad. Tillsammans skapar vi mer energi, gemenskap och välmående på KI. Det handlar inte bara om fysisk aktivitet – utmaningen lyfter också fram aktiviteter som stärker vårt mentala välbefinnande.

• Ge dig själv mer tid för fysisk aktivitet och återhämtning
• Testa nya utmaningar
• Boosta varandra
• Få inspiration och kunskap från föreläsningar i appen
• Bidra till lagets poäng och framfart på en virtuell karta i jakten på vårt gemensamma KI-mål.

Om utmaningen

​Utmaningen har till syfte att öka motivationen och göra det roligare att röra på sig. Upplägget går ut på att vi har ett gemensamt mål på en geografisk karta, dit vi ska försöka nå på 28 dagar. Vi tar oss framåt på kartan genom att i appen Twitch on Demand logga motionsaktiviteter och slutföra dagsuppgifter som automatiskt räknas om till poäng.​

Importera aktiviteter

Det finns möjlighet att importera aktiviteter från andra tjänster in i appen. På det sättet kan pass från Runkeeper, FitBit, Garmin och andra tjänster automatiskt ge dig poäng i utmaningen utan att du manuellt behöver logga det i appen.​

Tävla tillsammans - vinn tillsammans

Utmaningen är lagbaserad och ett lag är mellan 7-14 deltagare. ​Utmaningen är också en lagtävling där vi samlar poäng tillsammans och kan se topplistor över hur det går. Lagets uppdrag är att se till att alla medlemmar når sina veckomål.

Varje deltagare jobbar för att nå sitt mål på 8000 poäng per vecka. Lagets uppgift är att få lagmedlemmar att nå det uppsatta veckomålet. Det lag som vid slutet av utmaningen har högst lagsnitt av uppnådda veckomål vinner. Ingen enskild kollega kan bära upp sitt lag utan allas insatser är viktiga!​ I slutet av utmaningen kommer det lag som har högst genomsnitt av uppnådda veckomål att utses till vinnare.

Hur går man med?

• Välj en lagledare som registrerar laget via länken nedan.
• Lagledaren lägger sedan till alla lagmedlemmar i appen Twitch on Demand.
• När laget är registrerat får ni ett mejl med instruktioner för att komma igång.