Husregler

För din och andras säkerhet och trivsel har vi några enkla husregler.

health promotion

Generella regler

  • Avboka passen du inte kan komma på. Om du vid fyra tillfällen missat dina pass, blir du avstängd från att boka i en vecka.
  • Förvara dina saker i skåpen endast när du tränar. Lämna inte saker över natten. Skåpen öppnas automatiskt 22.30. Friskvården ansvarar inte för personliga tillhörigheter eller värdesaker.
  • Lämna mat och dryck utanför gymmet.
  • Vid entrén finns en skogräns. Lämna ytterskorna där. 
  • Släng och sortera ditt skräp.
  • Du får inte släppa in någon obehörig i gymmen.

"Strong"- ytan (lyftzonen)

  • Använd korrekt teknik när du lyfter. Om du är osäker, boka dig på någon av våra lyftklasser.
  • Använd magnesium i block. Flytande magnesium är inte tillåtet.
  • Lyft kontrollerat. Droppa inte vikterna i onödan.
  • Schemalagda klasser har företräde till yta och utrustning. Kolla därför alltid om det finns inbokade pass på schemat.
  • Plocka undan efter dig när du tränat klart. Lämna aldrig viktskivor kvar på skivstången.

"Play" (Solna)

  • Använd inte skor med sula som gör märken i golvet.
  • Plocka undan utrustning som du använt.
  • Var beredd på att dela utrymme med andra.
  • Våra klasser har företräde till yta och utrustning. Kolla därför alltid om det finns inbokade pass på schemat.

"Space" (Flemingsberg)

  • Använd inte skor med sula som gör märken i golvet.
  • Använd endast sandsäckar och bollar. Golvet håller inte för hantlar, kettlebells eller skivstänger.
  • Plocka undan utrustning som du använt.
  • Var beredd på att dela utrymme med andra.
  • Schemalagda klasser har företräde till yta och utrustning. Kolla därför alltid schemat innan du kommer.

All träning sker på egen risk. Se till att du tränar säkert.

Om du är osäker på hur du tränar med skivstång - boka in dig på en lyftklass eller fråga någon av våra instruktörer på plats. Friskvårdens personal förbehåller sig rätten att modifiera eller avbryta en övning som anses osäker.

Gymmet är till för KI-anställda och studenter. Inga obehöriga får komma in - inte heller barn, familj, släkt och vänner.